Alergarea
- Alergare este cea mai veche și simplă formă de mișcare.
- Te face să te simți mai bine zi de zi.
- Își satisface dorința de competiție
- Nu ai nevoie de un manual.
- Alergarea este cea mai eficientă activitate fizică pentru scădere în greutate.
- Îți dă energie.
- Îți dă răgazul să petreci un timp doar cu tine.
- Te face dependent, dar într-uns ens pozitiv.
- Poate fi o „afacere” de familie.
- Alergarea te face sa îți stabilești noi obiective.
- Alergarea te întinerește.
- Alergarea te învață să fii disciplinat.
- Te ajută să dormi mai bine.
- Alergarea reprezintă baza condiției fizice pentru orice alt sport.
Dr Șerban Damian
Vrei să alergi dar nu stii cum să începi?!
Vrei să alergi dar nu ai cu cine?!
- 24 Mai ora 08:30 -alergare in parcul de langa Hotelul Continental si Hilton incepem de langa terenurile de baschet
- 2 Iunie, ora 08:30, Crosul Fii Sănătos cu Aloe Vera la standul special amenajat la intrarea în parcul Herăstrău dinspre Piaţa Charles de Gaulle, București, iar participanţii vor putea concura în 12 categorii.
- 7 Iunie Vineri ora 18:00 -alergare in parcul de langa Hotelul Continental si Hilton incepem de langa terenurile de baschet
- 8, 15, 22, 29 Iunie sambătă alergăm pe malul Crișului Repede, pornim de la Podul Sovata de la ora 09:00
- 6, 13, 20, 27 Iulie sambătă alergăm pe malul Crișului Repede, pornim de la Podul Sovata de la ora 09:00
- Miercuri 17 Iulie, ora 18:00 Curs de nutriție și alimentație Într-o oră și jumătate învățăm să evităm greșerile alimentare și să le prescriem cu obiceiuri sănătoase și ieftine!
- Un grup sănătos pe Facebook
continuarea urmează și în luna august......
0765 24 68 78
Adrienne